1、西藏
七月份是去西藏的最佳月份。
穿衣以夏装和秋装为主。由于特殊的雨季，让空气中的含氧量增大，会降低高反概率
有时间的朋友，建议自驾游。一路向西，沿途经过泸定桥，塔公草原，尼玛贡神山，措普沟，四川巴塘姐妹湖国家湿地公园，中国最美冰川（米堆冰川），通麦特大桥，风景优美的国道318，鲁朗小镇，追梦客栈，最终抵达人间圣地拉萨。当你看着高高矗立的布达拉宫，路途上的艰辛和欢声笑语，都在瞬间化为了平和与广阔的胸襟。
2、新疆
7月的新疆草原还是绿的，有油菜花、向日葵、紫苏花。一般都是租车自驾和包车游，大约需要10天左右的时间。大美新疆，森林、草原、湖泊、盆地、沙漠，这片神秘浪漫的西域大地美到摄人魂魄。
新疆的美食也不容错过：烤肉、拉条子、大盘鸡、炒米粉、清炖羊肉、馕坑肉、抓饭…品种之多，可以做到在旅途过程中每天都不重样。
在新疆买水果，默认的单位都是公斤，所以，不要觉得当地产的水果贵。新疆的水果格外的香甜，到了新疆一定要尝尝本地产的水果，因为真正能吃到正宗新疆水果的人少之又少。
3、青海
7月，青海平均海拔较高，白天都是长衣长裤，晚上睡觉得盖被子，避免着凉。除了凉快以外，青海的美景也不胜枚举。
青海的第一站首选西宁。西宁融合了回族、藏族、土族、蒙古族等，城市建筑中清真寺和佛教寺庙比比皆是，很有风情。
从西宁出发，途经塔尔寺、拉脊山抵达青海湖畔，看千亩油菜花竞相绽放。夜宿茶卡镇，等阳光升起的时候拍摄天空之镜。
从茶卡镇出发，途径茶卡盐湖、德令哈，直奔大柴旦而去。主要看点为：黑马河日出、茶卡盐湖、戈壁公路。
还可以一路向甘肃敦煌进发，体验一下西出阳关无故人的戈壁。顺便看一下：鸣沙山月牙泉和莫高窟。
最后从张掖七彩丹霞折返西宁。
西宁的美食名单：炕锅羊肉，牦牛大骨汤，烤羊肉，羊肠面，青海老酸奶，酿皮。
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