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滑旱冰技巧和注意事项(6点注意事项,家长要牢记!)

100次浏览     发布时间:2024-07-15 13:00:05    


如果孩子要学轮滑,家长一定要做到以下几点:

1.不要自己教孩子,要送孩子到专门的培训机构去学,正规教练会告诉孩子如何保证安全。一定要了解孩子学轮滑的简单步骤及技术要点。这样在陪同孩子一起训练时,能避免进入误区。

2.告诉孩子安全第一。不要穿着滚轴鞋在楼梯上行走,滑行中也不要相互打闹,尤其不要从背后推人,也不要手挽手集体滑行。尽量不要佩戴不利于运动的饰物,如手镯等,如果手镯破碎很容易扎伤腕脉,这是很危险的。

3.监督孩子进行安全跌倒训练。摔倒时要向前扑倒,双手及时扶地,以免脸和牙齿受伤,如手里拿着东西要及时扔出,要避免向后跌坐或让身体的某一个部位单独承受撞击。

4. 如果孩子是初学者,要选择障碍物少、尽可能空旷的水泥地,如广场、操场等。如果有可搬动的障碍物,要事先帮孩子清除;如果障碍物为花坛、栅栏等不可搬动的,家长应面对孩子,站在障碍物前,保护孩子不会因减速而撞上。

5. 家长要禁止孩子做危险或妨碍他人的动作,特别是在人多的公共轮滑场内,如几人拉手滑行,在速滑跑道上逆行或与大家滑行方向逆行,乱蹦乱跳,在场内横插乱窜,追逐打闹,突然停止等,这都是既妨碍他人,又容易发生危险的事情。如果在公路上滑行,更要注意交通安全,最好要在人少车少的地方练习。

6. 学习轮滑时摔跤是不可避免的,但要学会在摔跤时做自我保护。

方法是:

1.当要向前或向侧摔倒时,要主动屈膝下蹲,用双手撑地缓冲,减小摔倒的力量;

2.当要向后摔倒时,也要主动屈膝下蹲,降低重心,尽量让臀部先坐下,并注意保护尾骨处,同时低头团身,避免头部向后仰磕地;

3.摔倒时应尽量避免直臂单手撑地,这样很容易损伤手腕。

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